󥿥륳󥵥륿ȤΥ󥻥󥰥

Ρ󥵥륿Ȥꡢϥӥͥݷ򼼡

ǥǤʤߥ˥󡢥ޡåȡޥ͡Ȥʤ¿λ˴ؤиŤʹϡ
̤˹ͤȻפäƤǡ֥󥵥ƥ󥰡פɬפȤƤΤȤȡ
ơ軰Ԥλ̤Ǥ͡פɬפʤΤȤȤǤ
ǰʤ顢٤뤿Υ󥵥ƥ󥰤Ͻ褽ˤޤ
䤬Τϡ̼Ԥ˾ǻŻ褦򤹤륳󥵥ƥ󥰡
󥻥󥰤Τ褦ʥ󥵥ƥ󥰤Ǥ
ʤäȤʥ󥵥륿Ȥλפ֤ͤäƤ
ϡfree stepˤΥͥåȾΡ֥󥿥륳󥵥ƥ󥰡ץ롼̴ۡӥͥݷ򼼤Ǥ
عݷ򼼤Ǥäȼʬ褦ˡƵ٤ǤäƤ
ܴۤˤѤϡ󲼤Υ󥯤餪꤯

󥵥ƥ󥰡ǥfree step


2018ǯ01

̲ߤ򰷤äƤåҤ
ΰNEMȴ줿˥塼ˤʤäƤޤ
ͥåȤλͤȡϤƤޤ
¤нϤƤǤ礦ޤˤۤɤεϤΤ
ޤ˺ȤϡȸΤľʰݤǤ

οǯδ֤˥ӥåȥɽȤ벾̲ߤʬΤ褦ˤʤꡢ
ǯϰ쵤夬ߤŻȤϴطΤʤΤ礤ⲿͤϤƤޤ
Ϥ򤷤ʤ򾯤٤ǡFXʪʤɤˤϼФƤޤ
ɤˤŪˤϥȥ뤬ʤΤ˻פޤΤǡ
ƱͳDz̲ߤˤФƤޤ
ǤϤꤳˤʤȻŻǤץ饤١ȤǤⲿͤ
ֲ̲ߤäƤɤʤǤ͡ס֤ɤΤʤǤפʹƤޤ
٤˸äƤΤǤ椷櫓ǤϤޤ󤷡鷺μȰݤǸ
ǤΤ褦ˡ»иǰ줫ȬǤʤɤǤ
ʤʤäƤ⤫ޤʤȤи礬ʤФ᤿ɤȻפޤפƤޤ
ȡ֤ʤǤǤ٤ΤˡפȤä¿֤ޤ

Ǥλ䤬ǽ˸ΤϡΡ֤ʤǤǤ٤ΤˡפȤΤ
Ǥ٤뤳ȤȤͤƤʤƴǤȤȡ
ˤϡСפϤޤ
ܤǤΰռʤʤ顢ǤŤȽϤ򼺤äƤȸޤ
ܤ̲̾ߤΤ褦ˤɤݾڤ򤷤Ƥ櫓ǤϤʤ
դˤäƲͤꤵƤ뤳ȡ
ĤޤꡢϳĦʤɤʤƱǤ
ïɬʤ㤤ޤȤȤϤʤǤ
񤬤٤ƤݾڤǤ櫓ǤϤޤ󤷡񤽤ΤΤþ뤳Ȥ⤢ޤ顢
ƱǤϡȸ줽ǤǤϤǤĵϡ
Хåطʡˤ㤤ޤ
̲ߤϢΤȤǤϤƤޤΤˤɤǤĤȤϸäƤޤ
Ʋ꿮ѤǤ
Ϥ֤󳧤󤬹ͤ뿮ѤȤϾ㤤ȤƤñʤȤǡ
̲ߤȤʤޤޤŪǤ̲ߤȤƤ夻
ΤȤƤŪʨƭƤΤϡϹʤƱǡ
ͤδФDzͤ夬äƤǤˤϲκʤΤǤ顣
̣ǡޤѽʤȹͤޤ
줬˰Ṳ̲̄ߤȤή̤Ƥäʤ顢
ΤȤϤưؤȤ뵤ޤ

Ǥޤޤ֤줬ɤΤפƤʤʤȻϻפäƤޤ
褱ʤä⤷ޤ󤬡
줫񤵤Ϥ褯򤷤Ǥ뤳Ȥ򤪤ᤤޤ

ϲ񤳤ȹͤƤ顢
TVȤΥ˥塼ǤФȤΥ졼εܤˤȤޤޤ

Ρܤ˴ĥäƤˤ⤫餺
Ĥǥ餤ȽǤ礬¿פȤΤȤǺߤФ
ܤϥ˥䲻̤¿ᡢ
ʪϻФʪȽǤ褦ޤǿʲ뤲ƤƤ롢⤭
ֳᤤΤϼʬȶᤤΡ㤦ΤϼʬȰۤʤΡפȡ
ֻȽǤ뽬ǽŪʤΤȸäǤ

Τɼʳʹ򤹤ͳϿ¬פȤ
֥餤פȸƤޤΤϡ֤ʤȡפ


ˡȤˤϳθǤȤͳʾ塢
γˤ̤ʤƤƤ롢ȻŦ
ֿܤ˻פ줿ä顢ܤ˻פʹ򤹤٤ʤפ
ɥХƤ褦Ǥ

ʾϵΰѤȤʤޤ 
 
äϽư٤˷֤졢
Ⱦ졼Τ褦ʰոˤʤ뤫Ȼפޤ
Ϥꤽפޤ͡

伫ȡ㤤פäƤΤdzεʬޤ
ǥʡǤ顢줳μĥȻפäƤޤ
ǤǯФƤȤҲиѤǸƤΤ⤢ޤ
ʡǯ꤬ⶵ褦ʻ̵
ǥʡȤơ˺ϥ󥵥륿ȤȤƤιͤȤơ
륻եץǥ塼ȤͤƤ⸫ܤڤǤ

ޤܤȤΤϡʬβҤꤿ
βҤƯ餳ΤǤ
䤬Ρͤ˸줿Ǥ
֡ܤϡˤʤҤ֤ˤƤ󤸤ʤΡ
Ҥˤʤ򸫤ơΤäơǤ餦˹ԤäƤΡ
ޤˤ̤ʤǤ
ȤθƻȤϤޤ
ޤܿͤˤѤ褦ΤʤʬǺ̤ݤΤϹ󤤤Ȼפޤ
ǤռѤƤʬˤĤƤϡܿͤΰջפȽǤޤ
ҤƯȤΤϡϰͰͤβҤɽˤʤޤ
ˤϽ⡢֤ξQȤե륿ꡢ
ͤΥ᡼ҤΥ᡼ȤʤΤǤ
ԤˤᡢȤӿʤ
Ԥȥꥳ륫顼ǤϤɤǤ礦
ȤӿǥĻѤǸˤɤǤ礦
Ф˥Ȥϸޤ󤬡
ϤͤͿ륤᡼ȤΤϤޤ
줾οȤˤϰ̣ޤ
ǥΥ֥ɹۤΤ褦ʻŻϡޤˤռѤ
饤Ȥ줿᡼夲ΤǤ顣
˾üäƤʤ򤹤ʤ顢Υꥹ򥫥С
ʾ˥ԡΤɬפǤ
Ǥإåɥϥƥ󥰤Ƥ櫓ǤϤʤΤǡ
ܤϡꤿҤ§äޤǤ
ˡȤ̤ˡŻȤƤƯȤΤǤ顢
ꥵǡ˶ŪʿͤɤȻפΤǤ礦

ܤϥԡξǤ
ϼʬθŪϹ򥢥ԡ뤹Ǥ̵
ʬǽϤʤǤ
ɤФβҤ˹׸ʹ֤ȸƤ館뤫
ҤĤ路ʤȻפǤȤΤϡ
ΥԡǤϤʤեץǥ塼Ϥ̵ʹ֤
פƤ̵ʤǤ

ȡ⤦ġ
¦ʹ֤ǤָܤǿͤȽǤΤפȸꡢ
ޤᡢۤο󡢺ǽʤƤνв񤤤ȤޤǤʤ
ǽϤäͤɤǤ礦
ˤ狼䤹ʬʪΤäƤ餦
⥳ߥ˥ϤΰĤǤ

ʾƧޤҤܤͤȤνв񤤤ͤƤߤƤ

 

轵ϥ󥿡Ǥ͡
ʤ礭ʥȥ̵֥ä褦DzǤ
ץ饤١ȤǤʤǤ©ҤϤ˹⹻ǺޤǰǤ
©Ҥ˲С֤äƤֻʬäƤ衪פǤ
θաӥͥξǤ褯ʹƤޤ
ʤΡʬäƤ뤫ספפȤդФ
ʬäƤޤספǤפȤֻ
ʤòʹȤ⤢С
ΡʬäƤäƤäƤΤˡפȤԤ褯ʹޤ

ϤʤΤ
ܤϥߥ˥ˡǤ
Ȥꡢ¤ãλפطʤ礭ޤ



ʡʬäƤ롩
ʬäƤޤ

⤦ܤ񤯤

ʡʬäƤ롩ʤȽƤ뤫äϤʤ
ʬäƤޤ򤷤ƤޤϤޤ󡣡

Ȥ̣ޤޤƤȻפޤ
츫ΩäƤǤ
Ǥ뤪ߤΰռ

ʡʬäƤ롩ʤȽƤ뤫äϤʤ
ռ
λ䤬԰¤ǡλŻȤˬͤƤΤ顢
¿Τ򤷤Ƥʤ

ʬäƤޤ򤷤ƤޤϤޤ󡣡
ռ
ΤäƤΤˤʤʹƤΤ
ƤФ狼ˡʹο͡

ȤäȤǤ礦
̳ȤƤβäǤϤʤΤˡ
ߤʬߤȤ̵ռƯ
θդ˶ʤΤǤ
ʤϼʬɤ԰¤򴶤ΤꤿΤ򡢤äʤФޤ
ʬäƤ롩פǤϤʤ
ּʬʼ䡢Ҥؤ⤢뤫顢Ǽ塼ȿĽ򶵤Ƥʤ
ʹС϶Ū˶̳ȤƤޤ
ޤäȤʹǤʤȤ⡢
פʹΤꤿŪʹΤڤȤȤǤ
ʹȡϿѤƤʤȻפޤ
Ƥʬޤ󤫤顣
ޤդȤƤʬäƤ롩פȤäʹ򤷤Ȥˤϡ
ʬäƤޤפȤñ̵ֻ
֤ϤϡߡߡϢϡޤǤǤ͡פ
Ū˲ʬäƤ뤫ڤǤ
Сʤΰ̣ǡ
ĤʬäƤ뤫פʤȿꤷƤޤ

ʤʤݤȻפ⤷ޤ󤬡
Ūˤߥ˥˴С
ʤζ̳ꥹࡼˤʤΨ⤢ޤ 

¾ˤ¿뤫Ȼפޤ
Υߥ˥
ϢΤΤޤޤǤϤʤˤäΨɤΤˤޤ󤫡 

ɤĤǤ⤴̤ 

ʰǯϤޤޤ
ǯηפϸöˤȸޤ
ͤϺǯɸ٤ꤿϺѤߤޤ
夤Ƥ֤ˤͤɽΤˤΤϡ
ΥƱǡʬ˼Ф⤿餷¸뤿κǽ礭ʰȤʤޤ
ˤڤؤεϼʬ򲡤Τɤ󥹤Ǥ
ޤѤƼʬϤ³ȤȤޤ礦
ܤˤ٤ΥȤޤǯ٤ڤؤ41Ǥ
٤ΥȤ򤦤ޤѤ˷᤿3˸ľ
4ޤǤˤɤ줯餤Ƥ뤫ǡ4ηײޤ
ͤӥͥȤɤǯ򤪲ᤴ

ơǶޥ󥬤ΤäդǤ
ֶԤϷи˳ؤӡԤˤ˳ؤ֡פȤΤޤ
ؿï̾ΰѤȻפäΤĴ٤Ȥ
ΤޤޤǤϤޤ󤬡ɥĤ̾Ǥ륪åȡӥޥ륯θդǤ
ӥͥ񡢷иƳФȸޤ
ܤɤࡢȤȤͤȡ
ͤηи⡢¿οͤηиνǤˤؤȸޤ
ǤϤǤϸޤ
Υӥͥ˸ͤʤˤؤӡиȤȤƹͤפԤʤΤȻפޤ
ˤؤ֤ǤϡܤοѤʸФ񤷤
иǤľ̤ϲƤ⡢˾
³Ū˲褹ΤϤȤƤ񤷤Ȼפޤ
餳ξؤӡͻ礵ͤƤθԤȤʤΤǤ礦
Ҷãζ⤳οǯƤ줫μ׹ͤŻ뤵Ƥޤ
ΤμϡͥåȴĶǤĤǤɤǤĴ٤ʬޤ
ǤĶˤäƤľˤʤ⤢Ǥ礦
ȸȤˤ٤μΥȥåäƤ׹ͤʤΤȻפäƤޤ
ºݡǾζĤȤ̣Ǥ׹ͤȤС
ŵμεͤߡñʷ׻ʤɤζڥȥɬפʤΤǤϤȻפޤ
ΥХ󥹤ΤǸ褦ˡڥȥȽ1:3餤ɤȻפޤ
ˤäơ
ˤؤӡиȤȤƹͤ׸ΥӥͥԤܻؤޤ󤫡
ζڥȥ׹ͤθ򤴴˾ʤ顢̤

ޤƤǤȤޤ

ǯȤޤ
ǯǯѤʤΤʤäΤǤ 
ǯϡָФ ȤǾӥͥˤϱﵯɤ餷Ǥ͡
ʵɤȸʤ˲ʤߡ
ɤˤҲΤȤƤߤС´ǤʤǤ
ǯϡηʵɤޤǹԤϤɤǤ͡

μ꤯餤ϾФäƤ㤨褦
󥵥ȤƤϤ
ĿͤΥץ饤١ȤǤĥꤿȻפޤ

ơǯνǤ

ε֤˻פä
ˤʤäդʤɤ⤷Ƥ
ǯνˤϤ줬ʳäƤΤ
򤤤Ȥäɤߤޤ 

ϤʤǤϤʤޤ
Ĥޤꡢǯηפϸöˤꡣ
ƽ˻פϡȤλפ˾ߤ⶯ΤǤ礦
Ȥ˹ԤΤǤ礦
פȡޤơ֤ ȻפäƷײɸΩƤʤ顢
ΰǯϡʬǤ꼫Ф˹ԤΤ⤷ޤ

ְǯηפϸöˤ 
ơ򿴤˷ײɸΩƤΤɤΤ⤷ޤ

Ǥϳ͡ǯꤤ夲ޤ 

ΥڡΥȥåץ